smettere di fumare

Smettere di fumare rappresenta una sfida per gran parte dei fumatori.

Spesso si ritiene che si possa smettere da un giorno all’altro. Basta la forza di volontà.

Talvolta è così, tuttavia molto spesso ci si avventura in una serie di tentativi con puntuali ricadute. Si resiste una settimana, un mese, due mesi ma poi si riaccende quella singola sigaretta e quindi inevitabilmente si ricomincia.

Per smettere di fumare è necessario sicuramente una forte motivazione ma a questa si devono accompagnare delle nuove abitudini comportamentali per ridurre il rischio di ricadere.

Inoltre esistono diversi approcci psicologici o farmacologici per facilitare il percorso e la disassuefazione.

Per consigli e maggiori informazione non esitare a contattarci.